Legend by handmade
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مواضيع جديدة
» موقع يحتوي على آلاف الصور مجاناً
طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن I_icon_minitimeالأربعاء يناير 31, 2024 6:01 pm من طرف legend of handmade

» الطريقة رقم (11) لربط الحذاء الرياضي.
طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن I_icon_minitimeالأحد يونيو 11, 2023 10:09 am من طرف legend of handmade

» الطريقة رقم (10) لربط الحذاء الرياضي.
طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 06, 2023 12:12 pm من طرف legend of handmade

» الطريقة رقم (9) لربط الحذاء الرياضي.
طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن I_icon_minitimeالإثنين يونيو 05, 2023 10:32 am من طرف legend of handmade

» الطريقة رقم (8) لربط الحذاء الرياضي.
طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن I_icon_minitimeالأحد يونيو 04, 2023 10:46 am من طرف legend of handmade

» الطريقة رقم (7) لربط الحذاء الرياضي.
طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن I_icon_minitimeالأحد يونيو 04, 2023 10:45 am من طرف legend of handmade

» الطريقة رقم (6) لربط الحذاء الرياضي.
طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن I_icon_minitimeالأحد يونيو 04, 2023 10:42 am من طرف legend of handmade

» الطريقة رقم (5) لربط الحذاء الرياضي.
طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن I_icon_minitimeالأحد يونيو 04, 2023 10:40 am من طرف legend of handmade

» الطريقة رقم (4) لربط الحذاء الرياضي.
طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن I_icon_minitimeالأحد يونيو 04, 2023 10:38 am من طرف legend of handmade


طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن Empty طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن

مُساهمة  koko الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 2:46 pm

طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن File

برلين- أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أنه يمكن محاربة انتفاخ البطن بالعديد من الوسائل على رأسها الأسلوب الصحيح لتناول الطعام، حيث ينبغي أن يأخذ المرء وقته عند تناول الطعام ويمضغ الطعام ببطء مما يساعد المعدة على هضم الطعام جيداً، في حين أن تناول الطعام بسرعة يحفز الشعور بالانتفاخ.

وأضافت المجلة في موقعها الإلكتروني أنه من الأفضل أيضاً تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات قليلة وكبيرة. كما أن المشي بعد تناول الطعام يعمل على تحفيز عملية الهضم وتنفيس الغازات.

ويمكن أيضاً محاربة انتفاخ البطن من خلال الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات المسببة له مثل البقوليات وأنواع الكرنب المختلفة والمخبوزات الطازجة والأطعمة النيئة والأطعمة الغنية بالدهون مثل البطاطس المحمرة والمشروبات المحتوية على حمض الكربونيك والشاي الأسود والقهوة والكولا.

أما الأطعمة والمشروبات، التي تساعد على مواجهة الانتفاخ، فتتمثل في الزبادي والتفاح والموز والينسون والكراوية والشمر والبقدونس والزنجبيل والبابونغ والنعناع. وينصح الخبراء بشرب كوب من الماء مضاف إليه 3 قطرات من زيت النعناع.

ومن الأسلحة الأخرى لمحاربة الانتفاخ تدليك البطن بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة أو وضع زجاجة دافئة على البطن حيث يساعد ذلك على التخلص من التقلصات.-(د ب أ)
koko
koko

عدد المساهمات : 50
نقاط : 27491
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 27/09/2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن Empty رد: طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن

مُساهمة  hanna الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 4:02 pm

شكرا على المعلومة
hanna
hanna

عدد المساهمات : 329
نقاط : 28389
السٌّمعَة : 112
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
العمر : 20
الموقع : algérie

http:// https://ameralnahar.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن Empty رد: طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن

مُساهمة  بنت مصر السبت يوليو 22, 2017 1:35 pm

شكراً لك على الطرح الرائع
بنت مصر
بنت مصر
مراقبة مميزة
مراقبة مميزة

عدد المساهمات : 431
نقاط : 125172
السٌّمعَة : 120
تاريخ التسجيل : 16/07/2017

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى