مواضيع جديدة
طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن
برلين- أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أنه يمكن محاربة انتفاخ البطن بالعديد من الوسائل على رأسها الأسلوب الصحيح لتناول الطعام، حيث ينبغي أن يأخذ المرء وقته عند تناول الطعام ويمضغ الطعام ببطء مما يساعد المعدة على هضم الطعام جيداً، في حين أن تناول الطعام بسرعة يحفز الشعور بالانتفاخ.
وأضافت المجلة في موقعها الإلكتروني أنه من الأفضل أيضاً تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات قليلة وكبيرة. كما أن المشي بعد تناول الطعام يعمل على تحفيز عملية الهضم وتنفيس الغازات.
ويمكن أيضاً محاربة انتفاخ البطن من خلال الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات المسببة له مثل البقوليات وأنواع الكرنب المختلفة والمخبوزات الطازجة والأطعمة النيئة والأطعمة الغنية بالدهون مثل البطاطس المحمرة والمشروبات المحتوية على حمض الكربونيك والشاي الأسود والقهوة والكولا.
أما الأطعمة والمشروبات، التي تساعد على مواجهة الانتفاخ، فتتمثل في الزبادي والتفاح والموز والينسون والكراوية والشمر والبقدونس والزنجبيل والبابونغ والنعناع. وينصح الخبراء بشرب كوب من الماء مضاف إليه 3 قطرات من زيت النعناع.
ومن الأسلحة الأخرى لمحاربة الانتفاخ تدليك البطن بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة أو وضع زجاجة دافئة على البطن حيث يساعد ذلك على التخلص من التقلصات.-(د ب أ)
koko- عدد المساهمات : 50
نقاط : 27491
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
رد: طرق سهلة تخلّصك من انتفاخ البطن
شكراً لك على الطرح الرائع
بنت مصر- مراقبة مميزة
- عدد المساهمات : 431
نقاط : 125172
السٌّمعَة : 120
تاريخ التسجيل : 16/07/2017
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء يناير 31, 2024 6:01 pm من طرف legend of handmade
» الطريقة رقم (11) لربط الحذاء الرياضي.
الأحد يونيو 11, 2023 10:09 am من طرف legend of handmade
» الطريقة رقم (10) لربط الحذاء الرياضي.
الثلاثاء يونيو 06, 2023 12:12 pm من طرف legend of handmade
» الطريقة رقم (9) لربط الحذاء الرياضي.
الإثنين يونيو 05, 2023 10:32 am من طرف legend of handmade
» الطريقة رقم (8) لربط الحذاء الرياضي.
الأحد يونيو 04, 2023 10:46 am من طرف legend of handmade
» الطريقة رقم (7) لربط الحذاء الرياضي.
الأحد يونيو 04, 2023 10:45 am من طرف legend of handmade
» الطريقة رقم (6) لربط الحذاء الرياضي.
الأحد يونيو 04, 2023 10:42 am من طرف legend of handmade
» الطريقة رقم (5) لربط الحذاء الرياضي.
الأحد يونيو 04, 2023 10:40 am من طرف legend of handmade
» الطريقة رقم (4) لربط الحذاء الرياضي.
الأحد يونيو 04, 2023 10:38 am من طرف legend of handmade